الأسنان جزء مهمّ في جسم الإنسان، والاعتناء بها أمر لا يستهان به من حيث المظهر واللون والنظافة، هذه الأمور تؤثّر إيجابيّاً في سلامة الأسنان وجمالها، ومن المعروف أنّ درهم وقاية خير من قنطار علاج؛ أي أنّ العناية المستمرة بالأسنان تغني عن الذهاب للطبيب بشكل مستمرّ، وربّما عدم الحاجة له أبداً، وهناك طرق كثيرة تساعدنا على العناية بالأسنان وتبييضها في المنزل وبسهولة.[١]
طرق تبيض الأسنان الكركم تنظف الأسنان باستخدام معجون الأسنان والفرشاة بصورة جيدة. بعد شطف الفم من معجون الأسنان، يوضع على فرشاة الأسنان رشة من الكركم ويفرك الأسنان بالكركم لمدة دقيقة، ثم ينظف الفم من الكركم بشكل جيد بالماء، وبعد ذلك تفرك الأسنان باستخدام معجون الأسنان مرة أخرى، هذه الطريقة تساعد في الحصول على أسنان براقة وبيضاء من الاستخدام الأول.
المضمضة بالملح: الملح يعتبر مادة معقّمة للفم، وتنظّف الأسنان، والاستمرار بالمضمضة يوميّاً يقلل من نسبة البكتيريا الضارة للأسنان، خصوصاً البكتيريا المتسبّبة برائحة الفم الكريهة. المسواك: يساعد على تنظيف الأسنان بشكل سهل وتلميعها، فتظهر الأسنان بشكل أبيض لامع بعد استخدام المسواك.
.
قشر الموز: ويعدّ من منظّفات الأسنان الرائعة، بحيث يضفي اللون الأبيض عليها، عند فركها بقشر الموز من الداخل
.
الفحم المطحون: ممكن فرك الأسنان بالفحم المطحون جيّداً ثم غسلها بالماء، وحينها تصبح الأسنان ناصعة البياض براقة
فرك الأسنان بالعسل: يقوي الأسنان ويقلّل التسوس ويجعلها بيضاء، ويمكن إضافة الليمون مع العسل لنتيجة أفضل وأسرع
ا
لمضمضة بالخل الأبيض الطبيعيّ: مرة واحدة بالأسبوع وليس أكثر؛ لأنّه مادة ضارة للأسنان عند كثرتها
غسل الأسنان بزيت الزيتون: يزيد من لمعان الأسنان وبياضها، ويقلل من الالتهابات في الفم
وضع أوراق النعناع المطحونة على فرشاة الأسنان: وغسل الأسنان بها لتبييضها، ولرائحة منعشة للفم
تناول التفاح والفراولة، والتقليل من تناول الشوكلاتة والحلويات والشاي والقهوة
استخدام شرائط التبييض المتوافرة بالصيدليات: وهي سهلة الاستخدام، وتعالج اصفرار الأسنان بشكل ممتاز
قشر البرتقال: يساهم في تبييض الأسنان عن طريق طحن القشور، وفرك الأسنان بها مرة يوميّاً
طحن ورق الغار: ووضعه على فرشاة الأسنان وفركه جيّداً، فهو يقلّل من البكتيريا المسبّبة للتسوس، والرائحة الكريهة
طحن نواة التمر: وغسل الأسنان بها عن طريق الفرشاة، وممكن فرك الأسنان بالتمر نفسه، عن طريق عجنه مع النواة المطحونة، ويساعد على علاج التهابات اللثة والأسنان، والرائحة الكريهة للفم، ويُستخدم مرتين يومياً
استعمال بكربونات الصوديوم: حيث تساعد على تبييض الأسنان عند وضعها على الفرشاة أو فرك الأسنان بها
:كيفية استخدام الليمون في تبييض الاسنان الليمون والملح
نأخذ بضع قطرات من الليمون، وقليل من الملح، ونفرك الأسنان بها ثمّ نغسلها بالماء، وتكون النتيجة أسنان بيضاء لامعة، ويجب الاستمرار بهذه الطريقة مرتين بالأسبوع.[٣]